Mindfulness

De impact van een herseninfarct vraagt vaak om een nieuwe kijk op eigen denken, gevoel en gedrag. Een instrument in de vorm van Mindfulness helpt je om meer grip te krijgen op het dagelijks leven.

Wat is dat nou: Mindfulness.
Mindfulness, of aandachtstraining, is het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Je komt dichter bij je gevoel, zonder er over te oordelen of er direct gevolg aan te geven. Je aanvaardt de situatie zoals die is en creƫert zo ruimte om problemen van een andere kant te bekijken. Door dit proces te trainen, leef je intenser en kun je tegelijkertijd makkelijk ontspannen.

Dus……..jullie begrijpen het waarschijnlijk al. Deze week start ik met een cursus mindfulness.
Heb er erg veel zin in!!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *